belly down – muscles up (#boff3) – Woche 11

Eingetragen bei: life of chaos | 13

ilovechaos - ArmJetzt ist es amtlich: meine Waage spinnt! Bei einer recht ansehnlichen Form, auf jeden Fall besser als die letzten Wochen, zeigt das Mistding statt den bisherigen (wohl einfach geratenen) 15-16% auf einmal 19% an. Was soll das denn? Ich verliere ja keine Muskeln und wandle sie in Fettpolster um.

Ganz im Gegenteil, die Diätphase schlägt gut an und lässt sich überraschend gut in den Alltag integrieren. Kein Hungergefühl, kein Schwächeln beim Training und das Essen ist tatsächlich recht abwechslungsreich.

Hier drei Beispielmahlzeiten: Fischfrikadellen (Lachs, Wildlachs, Thunfisch, Ei), Walnusskerne, Salat mit krossem Fleisch, Möhren und Sellerie (Die Bohnen gehören übrigens in den Refeed-Tag, nicht in den Diät-Tag)eatWer ist sonst noch im Endspurt?:
FairytaleOliverVeraOlbertzRachelVorstadtprinzessinDirkGestoehrtHasencoreH2O2WinkelsenAntjeVolkerRedheadStefanTylerMoccaLomomoMathisNicole
Verlinkt eigentlich sonst noch jemand? Alles faules Pack…

13 Antworten

  1. […] versuch das noch mal mit diesem Verlinken… ilovechaos, Antje, Fairy, Oliver, […]

  2. […] versuch das noch mal mit diesem Verlinken… ilovechaos, Antje, Fairy, Oliver, […]

  3. […] Steins | Fairy | Flyerzwomille | Frances Ligeia | Frau K. | Gelrueb | Hermann | Hucki | Ideenkind | Ilovechaos | Julia McRed | Kai Nehm | Klaeui | LennyUndKarl | Lomomo | Marco Stoehr | Mark Olan | Mary Malloy […]

  4. […] Meine Mitstreiter: Rachel, Vorstadtprinzessin, hoerold, Dirk Steins, gestoehrt, ilovechaos […]

  5. Ich verlinke noch, wenn ich was finde, wo ich es klauen kann. Ich bin erst heute morgen auf die Idee gekommen, einen Scraper dafür zu schreiben, der die Kommentare beim MC Winkel durchsucht, und jetzt lohnt sich das nicht mehr.

    Also klau ich weiter und lasse andere die Arbeit machen. Sorry. :-)

    • ilovechaos

      ich kanns ja verstehn, nicht mal Winkelsen macht sich die Mühe noch. Das Gemeinschaftsding verliert so etwas an Wert. Aber jeder so wie er meint ;)

      • Den Winkelnsen müssen wir mal treten, er wollte zumindest noch einmal im Monat die Liste bauen, meinte er ja.

        Ich find es wichtig, denn so sehe ich auch, dass die anderen auch noch dabei sind, das motiviert mich, durchzuhalten. Alleine hätte ich das nicht so weit geschafft.

  6. […] Steins | Fairy | Flyerzwomille | Frances Ligeia | Frau K. | Gelrueb | Hermann | Hucki | Ideenkind | Ilovechaos | Julia McRed | Kai Nehm | Klaeui | LennyUndKarl | Lomomo | Marco Stoehr | Mark Olan | Mary Malloy […]

  7. […] -|- Caro -|- Dirk Olbertz -|- Dirk Steins -|- Fairy -|- Hermann -|- Hucki -|- Ilovechaos -|- Julia McRed -|- Kai Nehm -|- Klaeui -|- Lomomo -|- Mathis -|- MC Winkel -|- […]

  8. […] Antje -|- Caro -|- Dirk Olbertz -|- Dirk Steins -|- Fairy -|- Hermann -|- Hucki -|- Ilovechaos -|- Julia McRed -|- Kai Nehm -|- Klaeui -|- Lomomo -|- Mathis -|- MC Winkel -|- […]

  9. […] für die ganzen Belly-Off Blogger dürfte es interessant sein. Also: Wasserstoff, Dirk, Dirk, Chaos, Oliver, Vera, Tyler, Marco, Mocca, Lomomo, Mathis, Antje, Julia, Nicole, Rachel, […]

  10. […] DIRK O., DIRK, ILOVECHAOS, OLIVER, VERA, TYLER, MARCO, MOCCA, LOMOMO, MATHIS, ANTJE, JULIA MCRED, NICOLE, […]

  11. […] Hauptstadtkind – Julia McRed – Klaeui – Lenny&Karl – Und ich halte, wie hier schon gesagt, viel vom verlinken, denn das macht die Gemeinschaft eben […]

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