belly down – muscles up (#boff3)

Eingetragen bei: life of chaos | 63

Der Winkelsen hat aufgerufen und Millionen sind gefolgt. Ich bin Nummer 384761 und ich bin bereit! #boff3 ist das Stichwort bzw Hashtag, also „belly off“ und zwar bis zum Anfang des Sommers. Ich nehme das ganze also zum Anlass um meine Sommerfigur auf Vordermann zu bringen und die Fitness etwas anzukurbeln. Momentaner Status ist 67.2kg bei 16.1% Körperfett (laut meiner Waage) und das sieht folgendermaßen aus:

ilovechaos - Vorher - 15.01.
Vorher – 15.01.

15.01.2013 – 09.04.2013, mein Ziel sind 69 Kilo, 14% Körperfett und sichtbarer Sixpack!
Eiweiss wird jetzt hochgeschraubt, Fett runter und Training 3x die Woche, abwechselnde Muskelgruppen. Da muss doch was gehen!!!

Das ganze Projekt wird übrigens zeitgleich mit dem Winkelsen und mir auch von round about 50 anderen Blogs ebenfalls in Angriff genommen und hier kommen die Links dazu:

(wird im laufe des Tages vervollständigt)

63 Antworten

  1. […] Laufe des Tages aktualisiert): – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk […]

  2. Viel Erfolg – endlich noch jemand, der eher auf Fitness und Muskeln geht ;)
    (könntest du mich bitte Guddy nennen, wenn du so nett wärst? Mit Gudrun bin ich im Netz nicht unterwegs.)

  3. […] bei whudat höchstselbst, der Vorstadtprinzessin, Fairy, Anni, Mathis, Uli, Dirk, Sebastian , Life of Chaos und weiteren, die ich im Laufe des Tages, wenn deren Beiträge online kommen, auch noch verlinken […]

  4. […] Winkel, Jan #1, Jan #2, Dirk Olbertz, Dirk Steins, Uli, Marco, Natascha, Zeugzeugin Guddy, Ilovechaos, Stijepan, Mokkaauge, Maik (wird im Laufe des Tages noch erweitert die […]

  5. […] weitere Teilnehmer der Aktion: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – […]

  6. […] noch die barbarian Zeitzeugin, Mathis, Maik, Uli, der Vorstadtprinzessin, Marco, Mokkaauge, I love Chaos, Jan, Dirk, Lomomo, Anni, Katsuya, Volker, Sebastian, Matthias, Stefan, … (Die die Liste der […]

  7. […] des Tages aktualisiert) – MC Winkel – Jan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  8. ich wünsche dir viel erfolg dabei :) du schaffst das bestimmt locker :P
    ich müsste auch mal etwas ändern aber zur zeit ist prüfungzeit und da habe ich leider keine zeit..aber danach dann!!
    lg tina

    • ilovechaos

      „keine zeit“ ist keine geltende ausrede… motivation hingegen schon ;)

  9. […] Liste wird noch aktualisiert ! . Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo  Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  10. […] des Tages aktualisiert): – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  11. […] Laufe des Tages aktualisiert): – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  12. 2% Körperfett zu reduzieren ist schon einiges! Ich drücke dir die Daumen. :)

  13. […] jetzt zu Euch: MC Winkel | Stijepan | Uli | Vorstadtprinzessin | Marco | Mokkaauge | Maik | Ilovechaos | Jan | Dirk Olbertz | Lomomo | Mathis | Petra | Zeitzeugin | Wasserstoff | Fairy | Volker | […]

  14. […] – Stijepan, Uli, Vorstadtprinzessin, Marco, Mokkaauge, Maik, Ilovechaos, Jan, […]

  15. […] – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  16. […] Teilnehmer sind: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  17. […] belly down – muscles up (#boff3) | ilovechaos View 6 hours […]

  18. […] dabei sind: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  19. […] und Jan (denen du das ganze letztlich zu verdanken hast), Stijepan, Uli, Marco, Mokkaauge, Maik, Ilovechaos, Jan, Dirk Olbertz, Lomomo, Mathis, Petra, Anni, Fairy, Volker, Sebastian, Matthias, Stefan und […]

  20. […] MCWinkel – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  21. […] – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin […]

  22. […] Blogger machen mit bei der Aktion: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – zweiundvierzig195 – kostbarkite – […]

  23. […] – Uli – Paperstreet1537 – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  24. Na bei soviel Muskeln, muss der Bauch auch bald weg sein. Bin gespannt und hab das Blog mal in den Feedreader aufgenommen.

    • ilovechaos

      so viel? ich glaube das männliche pendant zum „ich bin zu dick“ einiger damen ist „ich bin nicht breit genug“ ;)

  25. Belly Off 3…

    Der MC Winkel ruft zum dritten Massenabnehmen auf. Für die heute gestartete Belly Off 3-Aktion hat er sich Sponsoren mit ins Boot geholt um Blogger anzuspornen abzunehmen. Finde ich eine tolle Sache und werde ich mitverfolgen. Mitmachen? Ich? Jein! Ich…

  26. […] Mokkaauge – Hypesrus – Gelrueb – Buckelhart – Rap’n'Blues – Ilovechaos – gestoehrt – Dentaku – Faked – Olbertz – Wasserstoffperoxid – Fairy […]

  27. Mach ihn fertig … den Bauch! ;-)
    Viel Erfolg und liebe Grüße, Antje.

  28. […] Teilnehmer sind: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker […]

  29. […] alle Teilnehmer: – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  30. […] | MC Winkel | Marco | Jan | Anni | Mathis | Stijepan | Mokkaauge | Maik | Ilovechaos | Jan | Dirk Olbertz | Lomomo | Petra | Zeitzeugin | Fairy | Volker | Sebastian | Matthias | Stefan […]

  31. Ich wäre ja schon froh, wenn ich mein Körperfett mal wieder unter 20% drücken könnte. Früher war ich ja mal bei unter 10%, aber das ist lange, lange her (viele Jahre und fast 20kg).

    Viel Erfolg jedenfalls dabei!

    • ilovechaos

      kriegen wir hin: komm vorbei und du gehst mit einem trainigs- und ernährungsplan nach hause ;)

  32. Oh, mal eine eher untypische Figur für einen Blogger!^^

    Kennst du BodyRock? Die Trainer dort haben auch alle nen SixPack, vielleicht helfen dir die Workouts. Die alten sind hier: http://bodyrock.tv und die neue (sehr undurchsichtige) Website ist hier: http://www.dailyhiit.com/

    Viel Erfolg! =)

    • ilovechaos

      wie sieht denn ein blogger üblicherweise aus? :D
      ich hab mir das mal angesehn, sind ein paar interessante sachen dabei, mal sehn, vielleicht übernehm ich was davon ;)

  33. […] Teilnehmer: Stijepan | Uli | Vorstadtprinzessin | Marco | Mokkaauge | Maik | Ilovechaos | Jan | Dirk Olbertz | Lomomo | Mathis | Petra | Zeitzeugin | Wasserstoff | Fairy | Volker | […]

  34. […] * Uli * Vorstadtprinzessin * Marco * Mokkaauge * Maik * Ilovechaos * Jan * Dirk Olbertz * Lomomo * Mathis * Petra * Zeitzeugin * Wasserstoff * Fairy * Volker * […]

  35. Das Foto von vorne ist doch TOP! :) Viel Erfolg beim Powern. Ich setze auch auf Fitness.

  36. […] dabei sind McWinkel, Zeitzeugin, Mathis, Maik, Uli, Vorstadtprinzessin, Marco, Mokkaauge, I love Chaos, Jan, Dirk, Lomomo, Anni, Katsuya, Volker, Sebastian, Matthias, Stefan, Derby, Nille, Can-RnB, […]

  37. […] Letzte Woche war Startschuss zum Abspecken BOFF3 und ich hab den Einstieg bis jetzt ganz gut verkraftet. Momentaner Status ist 68.6kg bei 16.6% Körperfett (laut meiner Waage) und das sieht folgendermaßen aus: […]

  38. Viel Erfolg beim Abnehmen, obwohl du es ja fast nicht nötig hast :) Kleiner Tipp übrigens: Waschbrett kommt erst bei 12% raus… also nicht wundern wenn es bei 14% nicht klappt!

    • ilovechaos

      naaa, wir werden sehn ;) halten werd ich die finale form sowieso nicht lage ;)

  39. […] beim Belly Off 3 mitmachen ! . – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – […]

  40. […] Uli, Marco, Natascha, Mathis, Fairy, Sebastian Michalke, Lomomo, Jan, riboerny, Maik, Guddy, ilovechaos, Mokkaauge, Petra, Stefan, Matthias, Anni, Rebecca, Marco, derby, Rap’n Blues, Nille, Matzel, […]

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